MOVE BETTER > EAT BETTER > LIVE BETTER

ATHLETIK MOVEMENT bringt Bewegung in dein Leben und zeigt auf effektive und kraftvolle Art, wie smart Lebensqualität und Gesundheit sein können. Drei Säulen, um aus dir eine Säule zu machen: Bewegung (Movement), Ernährung (Nutrition) und Lebensstil (Lifestyle) formen die Form deines Lebens.

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HALB MANN,

HALB MOTIVATOR.

ÜBER MICH

Geboren im Kleinwalsertal und gewachsen auf Asphalt habe ich schon früh gemerkt, dass Kraftsport zu meinen Stärken gehört. Angefangen als aktiver Leistungssportler im Skispringen habe ich mit 18 Jahren den Sprung zum Functional Training gewagt.

Alles von Anatomie bis Zähne zusammenbeißen

Functional Training beinhaltet viel und schafft noch mehr. Der Mix aus Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Therapie hat mich vom ersten Moment an fasziniert und dazu bewegt, mehrere Fort- und Weiterbildungen, einige bei der IST-Hochschule und Perform Better, zu absolvieren.

In Koblenz begann meine Karriere als Trainer sowie als Leiter eines Gesundheitsstudios. Nebenbei studierte ich an der IST-Hochschule und schloss 2016 mein Studium zum Fitnessökonom ab. Seit 2017 lebe und arbeite ich in Berlin. Hier leite ich das Functional Training Studio „Lovfit“.

2018 war die Geburtsstunde meiner Marke „Athletik Movement“, unter der ich als Movement Coach Klienten und Profisportler in den Bereichen Movement, Performance, Therapy und Nutrition trainiere. 

Zusätzlich bin ich Dozent für Athletik Training bei der IST-Hochschule und als Europe Master Dozent für Human Movement Screening and Testing für Fusionetics und Mrs. Sporty tätig.

Qualifikationen

 

PERSONAL TRAINING

Personal Trainer gibt es wie Sand am Meer. Wir formen lieber deinen Körper fürs Meer.

Schönheit ist viel, doch Stärke ist mehr – getreu diesem „Antrieb“ konzentrieren wir uns bei Athletik Movement auf das Wesentliche, nämlich das Wesen eines Menschen. Wir analysieren deinen Körper und deinen Geist, deine Wünsche und Ängste, dein Streben und deine Vision – und machen daraus unsere Mission. 

Der Ablauf

  • Ein kostenloses Erstgespräch, bei dem wir über deine Ziele sprechen.
  • Der zweite Termin, bei dem wir eine ausführliche Gesundheits- und Bewegungsanalyse (90-120 min.) durchführen.

Aus den gewonnenen Daten entwickeln wir deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan.

 

Leistungen

Unsere Konzepte für ein gutes Aussehen und einen gesunden Körper

1. Functional Movement Training

Individuelle und fundamentale Bewegungsmuster fördern und fordern

Aufwand

eine Trainingseinheit beträgt 60 Minuten

Ziele

  • Kräfte effizienter einsetzen
  • Bewegungssicherheit steigern
  • Verletzungsrisiko mindern
  • die Ernährung dank Functional Nutrition Plan verbessern

Fazit

Je qualitativer dein Bewegungsmuster unterbewusst abläuft, desto gesünder, leistungsoptimierter und ökonomischer ist deine Bewegung im Alltag, in der Freizeit und beim Sport.

2. Medical Movement Training

Körperliche Leistungsfähigkeit nach längeren Verletzungen oder Sportpausen steigern

Aufwand

eine Trainingseinheit beträgt 60 Minuten

Ziele

  • vorhandene Kräfte re-aktivieren
  • geschwächte Muskelgruppen stärken
  • Pause-Button in Play-Button verwandeln
  • die Ernährung dank Functional Nutrition Plan verbessern

Fazit

Wir resetten deine Bewegungsmuster-Software, damit sich dein Körper optimal regeneriert und weiteren Verletzungen entgegen gewirkt wird.

 

3. Sports Performance Training

Das OPT-Model (Optimal Performance Training) ist Vorreiter und Wegbegleiter. 6 Phasen, 3 Level (Stabilization/Strength & Power), 1 Ziel: volle Kraft

Aufwand

eine Trainingseinheit beträgt 90 Minuten

Ziele

  • Leistungssteigerung
  • Verbesserung der Körperkomposition
  • Verletzungsprävention
  • die Ernährung dank Functional Nutrition Plan verbessern

Fazit

Du wirst dort abgeholt, wo du gerade stehst. Egal, welche Sportart du ausübst, wir setzen genau an den Punkten an, die dich vorantreiben und deine Performance maximieren.

 

Functional Nutrition

Essen ist essentiell. Deshalb integrieren wir Functional Nutrition in all unsere Programme

Ernährungsplan

In einem patientenzentrierten Ansatz zur Optimierung werden wir deinen Lebensstil, dein genetisches Make-Up sowie deine interne und externe Umgebung beurteilen und daraus einen Ernährungsplan erstellen, der deine Gesundheit wiederherstellt, verbessert und erhält.

 

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Onlinekalender

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